Hanneke Boon's guest appearances

Hanneke Boon

The Sailing Podcast

Prestera Mera by Umara

Johan Steene

Rasmus Svenningsson

Erik Holmberg

Yiannis Kouros

Sara Svensk

Danny Hallmén

André Jonsson

Ann Josefsson

Johan Hasselmark

Fredrik Zillén

Erik Wickström

Perseus Karlström

Robin Bryntesson

OwlTail

IntroduktionHanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagaget, t.ex:  XTERRA Czech Republic 2015: 1st female overall non-pro XTERRA Denmark 2014: 1st female overall non-pro class  För er som inte är pålästa inom XTERRA så är det triathlon fast i terräng enkelt förklarat. Ursprungligen från Nederländerna men ar studerat lite varstans i världen. Hanneke är doktor inom idrottsfysiologi med inriktning på substratmetabolism (= hur och när kroppen väljer om den ska använda kolhydrater eller fett)Huvudområden I dagens avsnitt hjälper hon oss reda ut lite kring bland annat  Train low och hur man kan utföra det Våga Zooma ut och se helhetsbilden, vad är det du ska vara bra på? Sina egna misstag i race Vikten av att testa vad som fungerar för just dig    Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEOVärdarTommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) – Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) – Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Introduktion Hanneke Boon är en fantastisk inspirerande kvinna med fler akademiska poäng än de flesta jämnåriga samtidigt som hon också är en framgångsrik idrottare. Hon har flera fina segrar i bagaget, t.ex: <ul> <li> XTERRA Czech Republic 2015: 1st female overall non-pro </li> <li> XTERRA Denmark 2014: 1st female overall non-pro class </li> </ul> För er som inte är pålästa inom XTERRA så är det triathlon fast i terräng enkelt förklarat. Ursprungligen från Nederländerna men ar studerat lite varstans i världen. Hanneke är doktor inom idrottsfysiologi med inriktning på substratmetabolism (= hur och när kroppen väljer om den ska använda kolhydrater eller fett) Huvudområden I dagens avsnitt hjälper hon oss reda ut lite kring bland annat <ul> <li>Train low och hur man kan utföra det</li> <li>Våga Zooma ut och se helhetsbilden, vad är det du ska vara bra på?</li> <li>Sina egna misstag i race</li> <li>Vikten av att testa vad som fungerar för just dig</li> </ul> Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – <a href="https://youtu.be/UHqbKoBaEhA" rel="nofollow" target="_blank">VIDEO</a>Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (<a href="http://M.Sc" rel="nofollow" target="_blank">M.Sc</a>.) – Specialisering mot mänsklig prestation.<a href="mailto:tommy@umara.se">tommy@umara.se</a> Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (<a href="http://B.Sc" rel="nofollow" target="_blank">B.Sc</a>.) – Specialisering mot områdena kost och träning. <a href="mailto:simon@umara.se">simon@umara.se</a>

#021 - Prestera Mera med Doktor Hanneke Boon